Saç Ekimi Sonrası Spor: Ne Zaman Egzersiz Yapılabilir?
EsteGo Clinic uzman ekibinden guncel, dogru ve guvenilir bilgiler.
Neden Spor Riskli?
Egzersiz kan basıncını ve vücut ısısını artırır. Bu durum nakledilen bölgede ödem ve kanama riskini yükseltir. Terleme ise enfeksiyon riskine zemin hazırlayabilir.
İlk 1 Hafta
Kesinlikle fiziksel aktiviteden kaçınılmalıdır. Kısa ve yavaş yürüyüşler kabul edilebilir; ağır egzersiz, ağırlık kaldırma ve koşu kesinlikle yasaktır.
1-2. Haftalar
Hafif yürüyüş ve günlük aktiviteler yapılabilir. Ter döktüren egzersizler hâlâ sakıncalıdır.
2-4. Haftalar
Orta yoğunlukta egzersizler başlanabilir. Ağırlık antrenmanı ve yüksek yoğunluklu kardio için 1 ayı beklemeyi öneririz.
Yüzme
Deniz ve havuz için en az 1 ay, tercihen 6 hafta beklenmesi önerilir. Klorlu su ve tuz operasyon sonrası bölgeye zarar verebilir.
Yoga ve Meditasyon
Baş aşağı pozisyonlar içeren yoga hareketleri kan basıncını artırır; bu nedenle ilk 2-3 hafta kaçınılmalıdır.
Sonuç
Saç ekimi sonrası spor sabırlı bir yaklaşım gerektirir. Estego Clinic‘te ücretsiz konsültasyon alın.